Overgewicht, BMI en obesitas
Je hebt overgewicht als jouw BMI (Body Mass Index) te hoog is. Maar hoe kom je daar achter?
Heb je een Wii Fit, dan weet je het al, want in dat programma begin je met een soort intake. Maar je kan het eenvoudig uitrekenen: 'jouw lichaamsgewicht' delen door het kwadraat van 'jouw lengte in meters'.
Stel, je bent 1,72 lang en 65 kilo. Het kwadraat van je lengte is 1,72 x 1,72 = 2,96. Jouw BMI is dan afgerond 65 / 2,96 = 22.
- Een BMI tussen 19 en 26 is een gezond gewicht. Is je BMI hoger, dan heb je overgewicht.
- Als jouw BMI net onder de 26 zit, dan wil je misschien voor het oog een paar kilo kwijt. Het kan ook dat je in dat geval zelf vindt dat je overgewicht hebt.
- Zit jouw BMI boven de 26, dan raad ik je aan om zo snel mogelijk met afvallen te beginnen. Vanuit medisch oogpunt.
- En is jouw BMI hoger dan 30, dan heb je obesitas en loopt je gezondheid ernstig gevaar. Afvallen is echt noodzakelijk.
Bij overgewicht kun je te maken krijgen met gezondheidsklachten. Bijvoorbeeld rug-, heup- en knieklachten door overbelasting. Vermoeidheid en kortademigheid zijn ook bekende klachten. Ernstig overgewicht veroorzaakt ziektes, zoals hart- en vaatziekten, een te hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte of diabetes.
Mijn methode tegen overgewicht heeft een snel en gunstig effect op gezondheidsklachten die te maken hebben met overgewicht. Zo kunnen we in onderling overleg met jouw behandelend arts vaak het gebruik van eventuele medicijnen tegen overgewicht verminderen of stoppen.
Ik help je graag met het uitrekenen van jouw BMI. Je kunt mij online of telefonisch benaderen of terecht in mijn klinieken. Aansluitend kunnen we mijn methodes bespreken om het overgewicht te verminderen.
Bij een BMI van meer dan 26 en zeker boven de 30 raad ik je aan om snel contact op te nemen met mij, je dokter of een andere deskundige.
Ik wil online afvallen. Hoe begin ik?
In stappen:
- check hieronder of online afvallen voor jou geschikt is
- bepaal aan de hand van je doelstellingen welke producten je nodig hebt
- bestel de producten
- en vergeet niet om kosteloos mijn hulp in te roepen, online of telefonisch
Is online afvallen geschikt voor mij?
Is online afvallen geschikt voor mij?
1. Wil je minder dan 20 kilo kwijt? Kies dan gerust voor online afvallen, maar lees de check nog even verder.
2. Wil je meer dan 20 kilo afvallen? Online afvallen is zeker mogelijk, maar overleg telefonisch of per e-mail met Karin de Zoete Gewichtskliniek over de aanpak.
3. Heb je ernstige gezondheidsklachten of gebruik je meerdere medicijnen? Maak dan eerst een afspraak voor een intakegesprek. Daarna mag je online afvallen maar wel onder mijn persoonlijke begeleiding. Indien wenselijk krijg je één keer in de zoveel tijd een extra consult in één van de klinieken.
4. Wil je toch liever persoonlijke begeleiding in de klinieken, twijfel je wat voor jou het beste is, of wil je plaatselijk afvallen met injectables? Bel of mail dan voor een afspraak (telefoonnummers).
5. Bent je niet mobiel, volg je de behandeling online, maar heb je toch een keer behoefte aan een persoonlijk gesprek? Vraag dan een persoonlijk consult bij jou thuis aan.
Bepaal nu aan de hand van jouw doelstellingen wat je nodig hebt.